Nutrition

Minum air putih banyak mendatangkan kesehatan bagi tubuh karena tubuh membutuhkan cairan untuk memelihara keseimbangan dan metabolisme tubuh. Meskipun demikian, masih banyak orang yang malas meminum air putih dan lebih memilih minuman soda. Padahal, minuman soda mengandung banyak kalori dan gula yang merugikan kesehatan tubuh. Bila asupan cairan ke dalam …

Gaya hidup kerap menjadi “blunder” bagi masyarakat modern. Kurangnya pengetahuan tentang bahaya makanan junk food dan tuntutan hidup yang serba cepat membuat gaya hidup instant menjadi pilihan.  Dampak gaya hidup yang salah akan dirasakan tubuh di masa mendatang. Solusinya, kita harus beralih ke pola hidup sehat dengan pemahaman dan kemauan …

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di dunia. Dalam 39 detik, ada satu orang meninggal karena penyakit jantung di Amerika Serikat. Selain gaya hidup sehat, makanan yang kita asup punya dampak yang besar bagi kesehatan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, jauhi empat makanan di bawah ini seperti dilansir The …

Setiap kaum hawa mendambakan wajah cantik merona dan kulit bercahaya alami tanpa pertolongan produk-produk kimia. Rahasia kulit bercahaya terletak pada asupan makanan setiap harinya. Seorang ahli nutrisi ternama Madeline Shaw membagikan beberapa rahasianya seperti dilansir Cosmopolitan UK, Senin (26/10) : Konsumsi lemak tak jenuh Makanan yang mengandung lemak nabati dan …

Siapa yang tidak pernah mencoba buah durian. Hampir sebagian besar orang Indonesia menyukai durian bahkan durian dapat menjadi bahan kue-kue dan es krim. Namun, ada beberapa orang tidak menyukai durian karena baunya yang menyengat. Banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa durian mengandung kolesterol yang tinggi, dapat meningkatkan libido seksual …

Siapa yang tidak pernah makan mie goreng. Mi goreng adalah menu pillihan yang akrab dengan lidah orang Indonesia. Selain praktis, rasa hidangan itu sangat gurih, lezat dan mengenyangkan. Sebaiknya, anda tidak memakan mi goreng sebagai makanan tunggal, tetapi perlu adanya penyeimbangnya. Dokter spesialis penyakit dalam Brigjen TNI Ariz Wibudi mengatakan …

Ada  tiga ciri khas buah dan sayur yaitu tinggi serat, mengandung banyak air, mengandung banyak phytonutrient, termasuk anti oksidan yang sangat baik untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Warna-warni Phytonutrient yang terdpat pada buah dan sayur ternyata memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh manusia, yang kerap tidak bisa digantikan dengan …

Ternyata orang Indonesia kurang menggemari makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap harinya. Padahal, buah-buahan dan sayur-sayuran memberika manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Behaviour Scientist for Health Lifestyle dr Grace Judio Kahl mengatakan konsumsi buah dan sayur dapat menyelamatnya 2,7 juta jiwa pertahun. Bahkan terbukti, 11 persen dari penderita stroke disebabkan …

Kanker payudara adalah mimpi buruk bagi kaum hawa baik di negara maju maupun berkembang. Namun, sebuah Journal of Clinical Oncology menyebutkan mengonsumsi 20-30 gram serat perhari dapat memperkecil risiko kanker payudara. Menurut para peneliti, serat dapat membantu menurunkan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Estrogen merupakan faktor pertumbuhan dan perkembangan awal …

Cara memasak sangat berperan untuk menjaga kesehatan seseorang. Menurut jurnal Diabetes Care, metode memasak dengan cara mengukus dan merebus adalah yang paling sehat dan membantu tubuh melawan diabetes seperti dilansir, womenshealthmag, Kamis (10/1). Dalam risetnya, Diabetes Care melibatkan sebanyak 74 responden wanita yang mengalami overweight dan membaginya ke dalam 2 …

Minuman bersoda menjadi pilihan favorit untuk melepas penat, ngemil dan sehabis makan. Sayangnya, minuman soda mengandung gula dan kalori yang tinggi. Karena itu, orang yang lagi menjalani proses diet lebih memilih soda diet. Minuman soda diet dapat menghemat asupan sekitar 140 kalori dibanding soft drink lainnya. Minuman soda diet menggunakan …

Madu memiliki banyak khasiat bagi kesehatan dan menjadi menu utama ketika meminum jamu-jamu tradisional. Meski mengandung kadar gula yang tinggi, madu memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan. Baru-baru ini penelitian mengungkap manfaat madu dapat meredakan batuk balita di malam hari. Selain meredakan batuk dan membuat tidur lebih tenang, berikut adalah beberapa …

Di dunia medis, buah ceri memang sudah terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat buah ceri seperti dilansir Naturalnews, Jumat (25/9) : Memerbaiki kualitas tidur. Penelitian menunjukan buah ceri mengandung melatonin. Zat itu dapat mengatur siklus tidur dan sebagai “obat” alami memperbaiki kualitas tidur seseorang. Menurunkan risiko asam urat. …

Biasanya, orang yang sudah memasuki usia 60 sangat rentan dengan berbagai penyakit. Karena itu, kita harus cermat memilih asupan makanan yang tepat untuk tubuh, mengingat umunya penyakit datang dari apa yang kita konsumsi. Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita sangat menentukan kesehatan kita. Sayangnya, banyak orang yang sudah menginjak …

Penderita rematik bisa meringankan rasa sakit pada sendi dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Makanan bisa menjadi sumber penyakit dan obat bagi penyakit anda, bila anda tahu cara menggunakannya. Berikut beberapa makanan yang baik untuk meringankan sakit rematik seperti dilansir Boldsky, Kamis (24/9) : 1. Jahe Jahe dapat meringankan rasa sakit …