Thursday , 5 August 2021
Home / LifeStyle / Leisure / Health / Nutrition

Nutrition

Bukan Cuma Ngopi, Ini Makanan yang Bisa Usir Ngantuk

Jakarta, NextID – Terkadang rasa kantuk seperti datang tanpa diharapkan, entah di tengah kerja, atau saat berkendara. Kalau mau instan, alias berefek cepat buat mengusir ngantuk, tentu saja minum kopi jadi jawabannya. Masalahnya, nggak semua orang punya selera buat minum kopi, apalagi yang punya gangguan lambung, sudah pasti bakalan menjauhi …

Read More »

Kenal Gejala Alergi pada Anak

Jakarta, NextID – Orang tua harus mengenali gejala alergi pada anak secepatnya. Alergi membuat tumbuh kembang anak menjadi terkendala. Berbagai gejala alergi pada anak di antaranya, pada kulit berupa bentol merah gatal, bentol merah berisi cairan, kulit kering dan gatal. Sementara itu, gejala pada saluran nafas berupa bersin-bersin diserta gatal, …

Read More »

Rajin Minum Air Putih Bisa Cegah Diabetes

Jakarta, NextID – Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan rajin minum air putih dapat mencegah diabetes. Para ilmuwan merekomendasikan mengganti minuman bersoda dan jus buah dengan air putih karena dapat menurunkan dan mencegah gangguan metabolisme. Penelitian itu meneliti kebiasaan minum sekitar 83.000 wanita selama lebih dari satu dekade dan menyimpulkan minuman manis …

Read More »

Makanan Penyehat Paru-Paru

Jakarta, NextID – Polusi dan partikel mikroba yang kecil dapat membahayakan paru-paru. Merawat paru-paru bisa memastikan fungsinya dengan baik dan jauh dari risiko tersebut. Berikut daftar makanan sehat yang meningkatkan kesehatan paru-paru seperti dilansir Healthmeup : Perbanyak Minum Air Minum banyak air dapat mengatur aliran darah ke paru-paru. Cara itu …

Read More »

Makanan Pengusir Bau Mulut

Jakarta, NextID – Siapa yang tidak ingin memiliki napas segar !. Bau napas yang segar juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Salah satu cara untuk mendapatkan napas segar adalah pintar-pintar memilih makanan. Makanan dapat mempengaruhi bau napas. Sisa-sisa makanan yang berbau menyengat di mulut akan berkontribusi menghasilkan bau yang tak …

Read More »

Mau Panjang Umur !, Perbanyaklah Makan Buah dan Sayuran

Jakarta, NextID – Sayur dan buah menyimpan banyak vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh. Ternyata rutin mengonsumsi buah dan sayur bisa memperpanjang umur kita. Hal itu disimpulkan dari penelitian sepanjang 13 tahun terhadap 71.000 orang Swedia yang berusia 45-83 tahun. Penelitian itu mengukur seberapa banyak para responden mengonsumsi buah …

Read More »

Bahaya Kebanyakan Gula, Rusak Jantung dan Obesitas

Jakarta, NextID – Kebanyakan mengonsumsi makanan yang manis tidak baik bagi kesehatan karena mengandung banyak gula. Menurut penelitian, kebanyakan orang di dunia mengonsumi 500 kalori ekstra hanya dari gula yang mereka makan. Berikut 10 dampak buruk dari gula seperti dilansir huffingtonpost. 1. Gula merusak jantung Sebuah jurnal American Heart Association …

Read More »

Seteguk Jus Semangka, Kurangi Resiko Kanker

Jakarta, NextID – Semangka memiliki banyak manfaat menjaga kesehatan tubuh seperti mencegah asma dan darah tinggi. Berikut beberapa manfaat semangka untuk kesehatan seperti dilansir Medicalnewstoday,`Senin : Cegah Asma Semangka dapat menurunkan risiko asma karena buah itu mengandung vitamin C yang sangat penting untuk tubuh. Baca Juga : Manfaat Minum Air Putih …

Read More »

Makanan Peningkat Libido Seksual

Jakarta, NextID – Banyak riset medis mengungkapkan kunci tahan lama dalam berhubungan seksual adalah fisik yang prima. Fisik yang prima bisa terwujud dengan melakukan olah raga yang teratur dan mengonsumsi pola makan yang sehat. Namun, ada beberapa makanan yang terbukti bisa meningkatkan libido seksual atau afrodisiak secara alami daripada mengonsumsi …

Read More »

Makanan Sumber Vitamin D

Jakarta, NextID – Semua orang membutuhkan jumlah vitamin D yang cukup untuk menjaga kesehatan mereka. Vitamin D sangat penting untuk kekuatan tulang, mengurangi risiko obesitas, depresi, dan penyakit Alzheimer. Berikut beberapa makanan yang menyimpang banyak kandungan Vitamin D seperti dilansir Naturalnews : 1. Lemak ikan Salmon adalah salah satu jenis …

Read More »

Perbedaan Manfaat beras merah, coklat, dan padi liar

Ilustrasi varian beras

Jakarta, NextID – Nasi atau beras merupakan makanan pokok orang Indonesia. Padahal, ada makanan pokok lainnya seperti kentang, gandum, ubi, dan panganan berkarbohidrat lain. Menurut studi Harvard pada 2012, orang yang sering makan nasi putih lebih sering mengidap risiko diabetes tipe 2 daripada mereka yang jarang makan nasi. Karena itu, …

Read More »

Tips Makan di Luar, Tanpa Takut Kegemukan

Jakarta, NextID – Saat melakukan diet, anda harus memiliki komitmen yang teguh. Namun, ada satu kesempatan yang bisa merusak komitmen diet seperti undangan makan bersama atau menghadiri sebuah pesta. Menurut pakar fitnes dan nutrisi asal Amerika Serikat JJ Virgin, makanan-makanan restoran sering kali mengandung kalori yang banyak. Virgin mengatakan makanan …

Read More »

Vitamin E Manjakan Jantung Anda

Jakarta, NextID – Vitamin E memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Dalam penelitian Experimental Biology, perokok yang sudah berhenti dan mengonsumsi vitamin E memiliki resiko penyakit kardiovaskular 19 persen lebih rendah dibanding mereka yang masih terus merokok. Dalam penelitan itu, para perokok diminta tidak merokok selama …

Read More »

Makanan Pencegah Kanker dan Stroke

Jakarta, NextID – Kanker merupakan mimpi buruk setiap orang lantaran kanker sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di seluruh dunia. Namun, anda dapat mengurangi risiko kanker dengan menerapkan gaya hidup sehat termasuk memotivasi diri sendiri dengan pikiran positif dan mengonsumsi makanan sehat. Berikut makanan sehat yang dapat mengurangi risiko kanker …

Read More »

Makanan Kaya Lemak Yang Baik untuk Kesehatan

Jakarta, NextID – Ada beberapa jenis asupan lemak yang harus dihindari karena berdampak negatif kepada kesehatan yaitu lemak trans atau lemak jahat. Lemak jahat dapat menyumbat arteri sehingga bisa menimbulkan masalah serius. Kardiolog New York University Langone Medical Center Dr Richard Stein, M.D mengatakan ada beberapa lemak yang berasal dari …

Read More »