Nutrition

Usai olahraga, tubuh perlu memulihkan tenaga. Ada lima camilan sehat yang takkan menambah lingkar pinggang, yaitu: Pisang. Pisang memiliki kalium yang, enak dan murah serta sumber karboidrat penghasil energi. Pisang adalah camilan bagi pecinta kardio. Oatmeal Gandum. Gandum adalah makanan lezat yang mudah dicerna sebelum atau setelah olahraga. Serat larut …

Tubuh memerlukan nutrisi yang sehat setiap harinya. Makanan kaya protein akan mendukung kekuatan selama olahraga. Kombinasi makanan protein dengan indeks gula rendah dan protein akan menjadi sumber tenaga saat melakukan olah raga secara intens. Untuk memastikan tubuh bisa menyerap makanan dengan baik, perhatikan waktu konsumsinya. Karbohidrat memiliki waktu metabolisme cepat …

Siapa yang tidak mengenal buah mangga, dari anak kecil sampai orang dewasa, wanita maupun pria, pasti menyukai mengonsumsi buah Mangga. Tak hanya itu, mangga juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Tak tangung-tanggung, manfaatnya tak hanya dirasakan organ dalam tubuh tapi juga sampai di luar tubuh. Umumnya, orang mengetahui manfaat mangga sebagai …

Setiap anak terlahir dengan potensi dan keunikan tersendiri. Namun, agar anak menjadi generasi yang siap masa depan berbekal fisik sehat dan kecerdasan intelektual, emosi dan spiritual, mereka butuh sinergi nutrisi dan stimulasi. ”Guna mendukung pengembangan potensi menjadi generasi platinum, anak-anak masa depan membutuhkan sinergi nutrisi dan stimulasi yang memberikan kecerdasan …

Banyak orang ragu-ragu ingin mengonsumsi cokelat terutama kaim hawa karena dapat menyebabkan kegemukan. Padahal, cokelat dapat memberikan manfaat yang besar terhadap kesehatan seperti meredaka stres dan memanjakan jantung. Penelitian baru-baru ini mengungkapkan cokelat dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan anda, jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Cokelat dapat …

Survei memperlihatkan bahwa 7 dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi dari sarapan. Kondisi ini jelas sangat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menangkap pelajaran dan beraktivitas fisik. Kemampuan yang lemah malah akan membuat generasi penerus bangsa menjadi kurang berkualitas. Demi mengatasi masalah ini, PERGIZI PANGAN Indonesia bersama Energen menyosialisasikan Gerakan Nasional Ayo …

Mengandalkan bahan natural dan menerapkannya lewat teknologi canggih menjadi andalan sekaligus kelebihan bagi Natasha Skin Clinic Center. Kelebihan ini pula yang saat ini membuat Indonesia mulai dilirik menjadi tujuan wisata perawatan kecantikan. Ketertarikan turis asing merawat kecantikan di Indonesia karena mengutamakan bahan natural, profesionalitas, serta penerapan alat teknologi canggih namun …

Dibandingkan dengan ginseng yang ditanam di negara lain, ginseng yang ditanam di tanah Korea dianggap yang paling berkhasiat. Ginseng merah atau “red ginseng” diklaim paling berkhasiat dibanding ginseng yang ditanam di tanah wilayah lain seperti Amerika Serikat, Tiongkok atau Jepang. “Ginseng asal Korea paling berkhasiat dibanding dengan ginseng lain di …

Banyak makanan yang bisa menjadi sumber karbohidrat selain nasi, bahkan dengan memakan beberapa sayur dan buah-buahan tertentu bisa membuat anda kenyang sebelum makan makanan besar. Berikut adalah tujuh makanan yang membuat anda kenyang dan bisa sebagai pengganti nasi seperti diulas Yahoo : Lentil Satu pak lentil mengandung 30 persen protein, …

Banyak orang enggan memakan telur karena kandungan kolesterolnya. Padahal, meski telur mengandung kolesterol tetapi kandungan lemak jenuhnya sedikit sehingga sehat dikonsumsi. Kebanyakan studi epidemiologi, jenis studi yang melibatkan populasi besar dan menganalisis pola makan dan kesehatan tidak menemukan kaitan antara makan telur dan peningkatan risiko penyakit jantung. Sebenarnya, kolesterol adalah …

Manfaat Bawang, Cegah Kanker, Asma hingga Gigi Keropos Bawang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh walaupun mengonsumsi bawang dapat memicu bau mulut. Pakar kesehatan holistik John Creek, Dr Jonathan Stegall mengungkapkan bawang mengandung senyawa sulfur yang banyak dan dapat berfungsi sebagai detoksifikasi yang kuat. “Bawang mengandung lebih dari 100 senyawa …

Secangkir kopi adalah sahabat terbaik ketika di pagi hari. Kebiasaan itu tidaklah salah, secangkir kopi dapat membangkitkan semangat dan mengusir kantuk. Bahkan, minum kopi juga menyehatkan jantung , mengurangi risiko kanker payudara, penyakit parkinson, dan depresi. Hanya saja, jika anda meminum kopi dalam jumlah yang berlebihan, maka kopi bisa meningkatkan …

Sebuah penelitian mengungkapkan pria yang sering makan sayur, buah, ikan, dan kacang-kacangan memiliki sperma yang sehat, dibanding pria yang memiliki pola makan yang kurang sehat. Berdasarkan pengamatan itu, para peneliti menyimpulkan nutrisi menjadi kunci kesuburan pria. Sebelumnya, sebuah penelitian mengungkapkan pria yang semakin berumur atau tua memiliki jumlah sperma yang …

Indonesia menyimpan sejuta tumbuhan herbal yang berfungsi sebagai jamu dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu jamu tradisional yang rutin dikonsumsi masyarakat adalah temulawak (Curcuma xanthorrhiza). Temulawak telah turun temurun menjadi obat tradisional di Indonesia. Tanaman temulawak hanya ada di Indonesia. Tanaman itu banyak ditemukan di Jawa, Bali, Nusa Tenggara …

Sebelum dilantik menjadi presiden ketujuh Republik Indonesia, Joko Widodo mengungkapkan salah satu minuman favoritnya setiap pagi adalah jamu. Salah satu bahan racikan di dalamnya adalah temulawak. Beberapa waktu yang lalu, Jokowi juga pernah mengatakan dirinya sudah 14 tahun mengonsumsi kacang hijau tumbuk yang diberi seduhan temulawak dan madu. “Minumnya jamu, …