Nutrition

Jakarta, NextID – Ada beberapa jenis asupan lemak yang harus dihindari karena berdampak negatif kepada kesehatan yaitu lemak trans atau lemak jahat. Lemak jahat dapat menyumbat arteri sehingga bisa menimbulkan masalah serius. Kardiolog New York University Langone Medical Center Dr Richard Stein, M.D mengatakan ada beberapa lemak yang berasal dari …

Jakarta, NextID – Ada banyak cara untuk menjaga kualitas sistem kekebalan tubuh tetap prima, salah satunya adalah dengan memanfaatkan bahan alami sebagai immunomodulator atau mengoptimalkan daya kerja sistem imun, seperti : 1. Jamur karena berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan flu dan hawa dingin. 2. Bawang Putih yang kaya …

Jakarta, NextID – Selama ini wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Ternyata, wortel juga memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Baru-baru ini, para peneliti melakukan penelitian buah-buahan dan sayur-sayuran yang meningkatkan kualitas sperma. Menurut studi itu, wortel dapat memberikan efek “mortalitas” yang paling kuat terhadap sperma. Efek mortalitas adalah …

Jakarta, NextID – Kolesterol “jahat” atau low density lipoprotein (LDL) dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Bahkan, American Heart Association mengatakan kadar LDL memberikan pengaruh lebih besar dibandingkan dengan kadar kolesterol. Kadar LDL yang normal di bawah 100 miligram per desiliter. Untuk menjaga kadarnya tetap normal, maka seseorang perlu …

Jakarta, NextID – Banyak perempuan yang baru menjadi ibu bingung untuk memberikan makanan yang terbaik untuk si buah hati selain Air Susu Ibu (ASI). Setelah enam bulan, biasanya bayi akan diberi makanan pendamping. Jika gigi bayi belum cukup bisa untuk menghaluskan makanan, ibu yang menghaluskan makanan agar si kecil juga …

Jakarta, NextID – Para ilmuwan menemukan cara alami untuk meningkatkan kesuburan, terutama pada kaum pria. Para ahli menganjurkan para pria agar lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan biji-bijian untuk meningkatkan peluang keberhasilan dalam program bayi tabung atau (Fertilisasi in-vitro). Riset itu mengungkapkan mengurangi asupan daging merah, kopi, dan alkohol dapat meningkatkan …

Jakarta, NextID – Ada beberapa makanan yang dapat menghambat penuaan dan makanan-makanan itu terletak pada sayuran dan buah-buah. Dengan pola makan yang baik, anda dapat meminimalkan efek penuaan yang terjadi pada dirinya. 1. Blueberry Blueberry mengandung vitamin C dan E yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Anti-oksidan yang bernama Antocyanin itu mampu …

Jakarta, NextID – Minum air sangat penting bagi kesehatan tubuh bahkan dokter menganjurkan untuk minum air putih sebanyak delapan liter perhari. Kekurangan air bisa menyebabkan tubuh dehidrasi, pusing dan lemas. Pakar fisiologi dari Universitas Arkansas, Stavros Kavouras mengatakan haus merupakan petanda awal tubuh mengalami dehidrasi. Rasa haus terjadi ketika tubuh …

Jakarta, NextID – Tentunya semua orang tentunya tahu buah stroberi tetapi jarang orang yang ingin memakannya karena rasanya yang sedikit asam. Namun, stroberi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan Italia dan Spanyol, stroberi dapat menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida. Mereka mengatakan satu stroberi membuat …

Jakarta, NextID – Ternyata, makanan bisa meningkatkan kreativitas seseorang. Berikut empat makanan yang dapat meningkatkan kreativitas. 1. Buah-buahan Pendiri Apple Steve Jobs mengatakan salah satu sumber kreativitasnya adalah rajin makan buah-buahan.  Sebuah penelitian membuktikan buah-buahan banyak mengandung tirosin yaitu asam amino yang mensintesiskan protein. Zat itu dapat menjaga tubuh tetap …

Jakarta, NextID – Banyak pengamat kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi jeruk dan air putih daripada jus jeruk yang mengandung gula. Namun, Journal of Agricultural and Food Chemistry dari American Chemical Society (ACS), membantahnya. Meskipun jus jeruk mengandung gula, nutrisi di dalam jus jeruk lebih mudah diserap tubuh dibandingkan jeruk yang belum …

Jakarta, NextID – Makanan tidak semuanya baik untuk tubuh. Ada makanan yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif otak dan menurunkan kecerdasan. Berikut adalah 11 jenis makanan yang dapat membunuh kecerdasan. Mengonsumsi makanan itu secara terus-menerus dan berlebihan akan menurunkan ketajaman otak seperti dilansir fitnea . 1. Makanan berkadar gula tinggi Gula …

Banyak perempuan hamil menggunakan teknik ultrasonografi (USG) untuk mengetahui jenis kelamin janinnya ketika kehamilan masuk empat bulan. Sebenarnya, ada cara sederhana untuk mengetahui jenis janin kelamin tanpa bantuan ultrasonografi (USG) yaitu dengan gerakan bayi di dalam perut. Meskipun, belum terbukti secara ilmiah, tetapi memiliki akurasi yang tinggi. Berikut prediksi jenis …

Jakarta, Next.ID – Meskipun, sudah jelas-jelas ada peringatan bahwa rokok sangat merugikan kesehatan sebagaimana tertera dalam bungkus rokok, tetap saja kebiasaan yang satu ini sulit dihilangkan. Apalagi, saat ini perusahaan rokok wajib memberikan gambar menyeramkan pada bungkus rokok untuk menekan angka perokok di Indonesia. Namun, tetap saja, banyak orang yang …

Gaya hidup yang salah dan polusi udara bisa menyebabkan racun di dalam tubuh dan dapat menggangu kesehatan. Ada berbagai macam metode detoksifikasi yang bisa kita lakukan bahkan banyak suplemen-suplemen yang dapat membuang racun dari dalam tubuh. Tak hanya suplemen kimiawi, makanan detoksifikasi juga ada yang alami. Berikut 10 makanan yang …