Makanan Detoksifikasi Terbaik

Gaya hidup yang salah dan polusi udara bisa menyebabkan racun di dalam tubuh dan dapat menggangu kesehatan. Ada berbagai macam metode detoksifikasi yang bisa kita lakukan bahkan banyak suplemen-suplemen yang dapat membuang racun dari dalam tubuh. Tak hanya suplemen kimiawi, makanan detoksifikasi juga ada yang alami. Berikut 10 makanan yang dapat membersihkan racun dari dalam tubuh seperti dilansir fitnea, Senin (9/12).

1. Alpukat

Alpukat mengandung berbagai antioksidan, salah satunya zat glutathione. Zat itu membantu pengeluaran racun berbahaya dari dalam tubuh. Dengan mengurangi bahan kimia berbahaya dan racun dari dalam tubuh, seseorang akan merasa lebih baik dan sehat.

2. Cranberries

Cranberries sangat penting untuk mencegah infeksi saluran kencing. Cranberries adalah antibakterial yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

3. Kubis

Kubis mengandung sulfur untuk memecah zat-zat kimia di dalam tubuh. Sulfur itu bisa mengeluarkan berbagai zat berbahaya yang berasal dari pestisida sampai obat-obatan, yang tentu berbahaya jika menumpuk di dalam tubuh.

4. Lemon

Lemon kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa ini melindungi ginjal dan mengeluarkan zat kimia berbahaya dari dalam tubuh. Para ahli menyarankan konsumsi lemon baik dalam minuman maupun makanan untuk menjaga kesehatan setiap hari.

5. Brokoli

Brokoli mengandung zat antioksidan untuk membersihkan tubuh dari berbagai limbah dan zat kimia berbahaya. Brokoli juga mengandung enzim yang membantu sistem pencernaan bekerja secara efektif. Sebaiknya mengkonsumsi brokoli dalam kondisi mentah karena tingginya kandungan nutrisi di dalamnya.

6. Bawang putih

Bawang putih juga mengandung sulfur yang baik untuk membersihkan tubuh. Bawang putih juga mengandung antibiotik yang membantu tubuh untuk mengobati dirinya sendiri.

7. Buah bit

Buah bit bisa dikonsumsi mentah atau matang. Buah itu mengandung betaine dan pektin yang melindungi ginjal dan sistem pencernaan. Buah Bit juga bisa membersihkan tubuh dari aneka racun.

8. Anggur

Anggur membersihkan sistem pencernaan dan mencegah pembentukan batu ginjal. Buah itu juga mengandung gula dan kalori yang rendah, sehingga baik untuk diet.

9. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari bisa menbantu kerja ginjal dan membuang racun. Makanan itu juga mencegah penimbunan kolesterol yang membahayakan tubuh.

10. Lentil (kacang-kacangan)

Lentil membantu membersihkan sistem pencernaan dan melakukan detok pada tubuh. Lentil juga rendah kolesterol serta menjaga kadar gula darah dalam tubuh.